Antigravity Fitness près de chez moi

Qu’est-ce que l’AntiGravity®

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AG® FUNdamentals | La base du yoga anti-gravité®

Notre cours AG Fundamentals comprend des inversions sans compression, des étirements suspendus et du FUN !

® Le mouvement est décomposé progressivement et est recommandé pour les débutants et les cyclistes faciles à niveau intermédiaire. Ici, vous découvrirez la puissance, l’excitation et la joie pure de se déplacer librement dans toutes les directions de l’espace ouvert.  Vous apprendrez également les  tenants et aboutissants du hamac anti-gravité® Harrison, les principes de la technique et la philosophie du yoga anti-gravité®.

Votre instructeur  de fitness AntiGravity® est soigneusement  choisi et certifié pour partager la technique AntiGravity avec vous.  Au moins 4 Des séances de sport sont requises avant d’assister à toute séance de Yoga Aérien AntiGravité® I/II ou de Fitness Suspension AntiGravité® I/II.

Les 10 principes du yoga anti-gravité®

• 1. CONFIANCE

• 2. RÉPARTITION DU

• POIDS 3.  SURVEILLEZ VOTRE

• RÉSISTANCE 4.  RELATION D’APLOMB

• 5. TENSION VS. SLACK

• 6. POINT D’APPUI

• 7.  ÉCONOMIE DE MOUVEMENT

• 8.  PRÉSENCE

• 9. RÉSISTANCE Vs. DÉBIT

• 10. MOMENTUM & TIMING

 

 Avantages

• Zéro inversion de compression

• Décompression de la Colonne vertébrale grâce à une traction douce et à l’hydratation des vertèbres Augmentation de la

• flexibilité et de la force musculaires

• Renforcement et allongement du tronc Libération

de

• la tension musculaire grâce à des techniques d’auto-massage

• Augmentation de la conscience corporelle

• Augmentation de la mobilité articulaire

• Conditionnement

• cardiovasculaire à faible impact

  Conditionnement de la conscience consciente

• Ajustement précis de l’équilibre et augmentation de la proprioception

• Étirez-vous davantage avec moins de tension

• Ajoute une toute nouvelle dimension à votre pratique du yoga/fitness

• Amélioration de l’estime de soi en conquérant

• les peurs Rafraîchit les fonctions lymphatique, digestive et circulatoire

• Apprendre de nouvelles compétences tout en utilisant une expérience de remise en forme créative et artistique

• S’amuser !

 

Garantie :

Vous quitterez le cours en vous sentant plus léger et rafraîchi.  Votre posture sera améliorée.
 

Cours disponibles

AG® FUNdamentals
Lundis,

mercredis,

vendredis et samedis 

• Réservation 24 heures sur 24 requise

• 9h (90 min)

Prix de la

• classe 60 min cours : 18 $

• 90 min cours : 22 $

• Illimité Hebdomadaire : 75,00 $

• Illimité par mois : 150,00 $

• Réservez maintenant

Entraîneurs

    

Melissa   Allie                                                                     

 

Yoga Aérien I / II | Le yoga aérien en classe

est une combinaison de postures de yoga traditionnelles qui sont faites sur le sol, et de postures qui sont pratiquées à l’aide d’un matériau doux appelé « hamac » suspendu à la hauteur de la taille.  C’est le même type de tissu que l’on pourrait voir être utilisé dans des spectacles avec des acrobates aériens comme le Cirque du Soleil et AntiGravity® La  différence avec le yoga aérien est que notre poids corporel est réparti entre le sol et le hamac, et est conçu pour accéder aux poses de yoga de manière nouvelle et excitante tout en défiant le corps, l’esprit et l’esprit.  Ici, vous apprendrez les positions fondamentales de base du yoga avec le hamac pour augmenter la flexibilité, la force et la santé globale.  En utilisant le hamac soit comme stabilisateur, soit comme soutien complet du corps, Vous trouverez la liberté de vous déplacer dans toutes les dimensions de l’espace.

Le Yoga Aérien I / II nécessite un minimum d’au moins 4 cours de FUNdamentals.  Le Yoga Aérien développe la mécanique corporelle de base et les séquences de mouvements telles que la série de salutations au soleil et les abdominaux avec une pirouette anti-gravité®.  Les inversions de décompression de base sont également enseignées avec des méditations douces dans le hamac.

Si vous aimez notre cours FUNdamentals, vous adorerez le défi de Le Yoga  Aérien s’appuie  sur les postures fondamentales, permettant d’acquérir plus de souplesse dans la colonne vertébrale, la connexion corps/esprit, la confiance dans le Hamac et le renforcement des propriocepteurs (sens de soi).  Toujours en suspendant le Hamac à hauteur de taille, on apprendra de nouvelles séries et postures stimulantes allant de mouvements complexes de renforcement et de flexibilité, De nouvelles inversions ainsi que des séries oscillantes tout en profitant de la sensation de voler et de s’amuser.

N’oubliez pas que « votre santé est votre richesse. » –Mohandas Gandhi

Avantages

• Zéro inversion de compression

• Décompression de la colonne vertébrale grâce à une traction douce et à l’hydratation de la vertèbre Augmentation de la

• flexibilité et de la force musculaires

• Renforcement du tronc et allongement

• Relâchement de la tension musculaire grâce à des techniques d’auto-massage

• Augmentation de la conscience corporelle Augmentation

de

• la mobilité articulaire

• Conditionnement cardiovasculaire à faible impact Conditionnement

de

• la conscience consciente

• Réglage fin de l’équilibre et augmentation de la proprioception

• Étirez-vous davantage avec moins de tension

• Ajoute une toute nouvelle dimension à votre pratique du yoga/fitness Amélioration de l’estime

de

• soi en conquérant les peurs

• Rafraîchit les systèmes lymphatique, digestif et circulatoire

• Apprentissage de nouvelles compétences tout en utilisant l’expérience de remise en forme créative et artistique

• S’amuser !

Garantie :

Vous quitterez le cours en vous sentant plus léger et rafraîchi.  Votre posture sera améliorée.

Cours disponibles

Yoga aérien I/II

Les mardis

mercredis jeudis

Prix du cours

• Cours de 60 minutes : 18 $

• Cours de 90 minutes : 22 $

• Illimité Hebdomadaire : 75,00 $

• Illimité Mensuel : 150,00 $

• Réservez maintenant

Entraîneurs

    

Melissa   Allie                                    

Yoga réparateur I | Notre

cours de yoga réparateur est le côté délicieux, doux et curatif du yoga aérien d'AntiGravity.  Cette méthode puissante concentre l'esprit à travers des visualisations puissantes alors qu'elle fait flotter le corps à travers une série de mouvements gyro-cinétiques doux, ouvrant profondément toute la colonne vertébrale, les hanches et les tissus conjonctifs du corps.  La technique comporte des inversions complètes du corps,   Il offre une accessibilité aux étudiants ayant des limitations physiques, mais est apprécié de tous comme un portail vers une flexibilité plus profonde de la colonne vertébrale et une connexion corps/esprit.  Enseigné dans un flux séquentiel sur de la musique, le cours intègre la méditation en lévitation, les inversions à compression zéro, les salutations au soleil soutenues, les poses d’ouverture articulaire et un Sivas Ana flottant.  Travailler à partir de différentes hauteurs de hamac permet d’ouvrir en douceur les hanches et la colonne vertébrale.  On repartira détendu et sans stress après une longue journée.

« AntiGravity® Restorative Yoga est la version douce, méditative, lente et réhabilitatrice du AG Aerial Yoga.  Cette approche est parfaite pour ceux qui ont un niveau de forme physique inférieur ou qui aiment simplement une approche qui vous donne le temps de vous connecter à un niveau profond. » -Avantages de la remise en forme®

AntiGravity

:

• Augmentation de la flexibilité et de la force musculaires

• Renforcement et allongement du tronc

• Relâchement des tensions musculaires grâce à des techniques d’auto-massage

• Augmentation de la conscience corporelle

• Augmentation de la mobilité articulaire

• Faible impact Conditionnement cardiovasculaire

• Conditionnement de la conscience consciente

• Réglage fin de l’équilibre et augmentation de la proprioception

• S’étirer davantage avec moins de tension

• Ajoute une toute nouvelle dimension à votre pratique du yoga/fitness

• Amélioration de l’estime de soi en conquérant les peurs

• Rafraîchit les systèmes lymphatique, digestif et circulatoire

Disponible Cours

Yoga réparateur
Les mardis

• 24 heures sur 24 Réservation requise

• 20h (60 min)

Les jeudis les

samedis Réservation

sur 24 heures sur 24

• 11h (60 min) Mixé avec Nidra flottant avec bain sonore

Prix du cours

• Cours de 60 minutes : 18 $

• Cours de 90 minutes : 22 $

• Illimité Hebdomadaire : 75,00 $

• Illimité Mensuel : 150,00 $

• Réservez maintenant

Formateur

    

Melissa                   Allie

 

Suspension Fitness I / II | Le cours

de Suspension Fitness élève votre entraînement à un nouveau niveau, où vous brûlerez plus de calories et bouleverserez votre routine.  postures à l’aide du hamac suspendu à hauteur de la taille ; Suspension Fitness teste et met à l’épreuve votre force et votre endurance.  Suspension Fitness combine des méthodes d’art aérien, de fitness, de danse et de gymnastique pour fournir un entraînement complet du corps tout en augmentant votre conscience kinesthésique pour une meilleure agilité, renforçant votre tronc, allongeant vos muscles et toujours en vous amusant.  Soyez prêt à vous remonter le moral en vous retournant, en apprenant des figures et des descentes qui vous donneront l’impression de faire partie du Cirque du Soleil tout en vous tonifiant et en vous amusant. obtenir un entraînement cardiovasculaire à faible impact.

Suspension Fitness I/II nécessite un minimum d’au moins 4 cours de sport.

« Un corps en mouvement a tendance à rester en mouvement. » -Sir Isaac Newton

Avantages :

• Augmentation de la flexibilité musculaire et de la force

• du tronc Renforcement et allongement Libération

de

• la tension musculaire grâce à des techniques d’auto-massage

• Augmentation de la conscience corporelle

• Augmentation de la mobilité articulaire

• Conditionnement cardiovasculaire à faible impact Conditionnement

de

• la conscience consciente

• Réglage fin de l’équilibre et augmentation de la proprioception

• Étirez-vous davantage avec moins de tension

• Ajoute une toute nouvelle dimension à votre pratique du yoga/fitness

• Amélioration de l’estime de soi en conquérant les peurs

• Rafraîchit les systèmes lymphatique, digestif et circulatoire

Disponible Cours Suspension

Fitness I/II

Lundis

24

• heure de réservation requise

• 20h (60 min)

Mardi

• 18h (90 min) Mixte avec arts Conditionnement Mercredi

• 9h (90 min) Mixte avec Yoga

aérien

Prix du cours Cours de

• 60 min : 18 $

Cours de

• 90 min : 22 $

• Illimité hebdomadaire : 75,00 $

• Mensuel illimité : 150,00 $

• Réservez maintenant

Trainer

    

Melissa                    Yoga aérien Allie                       

| Les

cours de maman et moi sont proposés aux enfants âgés de 4 à 10 ans pour apprendre le yoga aérien d’une manière nouvelle, amusante et excitante.  Ce cours aide votre enfant à développer sa force, sa souplesse, sa conscience corporelle, son autodiscipline et constitue un excellent moyen de passer du temps avec votre tout-petit.

 

Les

cours Maman et Moi permettent aux enfants d’apprendre des postures simples de yoga aérien comme les salutations au soleil, les inversions, et de renforcer leurs bras et leur prise de main dans des équilibres amusants suspendus dans le hamac sous l’œil vigilant des parents.  Entouré d’un environnement positif et encourageant, des fous rires rempliront la pièce alors que votre enfant appréciera la sensation de voler comme un lutin ludique ou un super-héros en plein essor. et suspendu à l’envers comme un singe.  Ne vous inquiétez pas les papas, vous êtes les bienvenus pour nous rejoindre aussi.

« Tu vas être sur ton chemin ! Vous verrez de superbes sites ! Vous rejoindrez les grands voltigeurs qui s’élèvent vers de hauts sommets.

• Relâchement des tensions musculaires grâce à des techniques d’auto-massage

• Augmentation de la conscience corporelle

• Augmentation de la mobilité articulaire

• Conditionnement cardiovasculaire à faible impact

• Mindful Conditionnement de la conscience

• Réglage fin de l’équilibre et augmentation de la proprioception

• S’étirer davantage avec moins de tension

• Ajoute une toute nouvelle dimension à votre pratique du yoga/fitness

• Amélioration de l’estime de soi en conquérant

les

• peurs Rafraîchit les systèmes

• lymphatique, digestif et circulatoire Apprendre de nouvelles compétences tout en utilisant l’expérience de remise en forme créative et artistique

• S’amuser !

Garantie :

Vous quitterez le cours en vous sentant plus léger et rafraîchi.  Vous serez plus proche de votre petit.

• Renseignez-vous sur nos ateliers mensuels.

 

Prix de la classe

• Selon la date et l’heure de l’atelier

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Formatrice

    

Melissa