Cours de zumba près de chez moi

Mid-Cape Fitness LLC propose une grande variété de cours, du débutant au avancé. Nos instructeurs sont des professionnels du fitness en groupe agréés et certifiés. Nous nous efforçons d’être à l’avant-garde du développement de la condition physique.  Nous proposons Zumba Fitness, Zumba Toning, Zumba Step, Cardio Kick, Circuit Training, Indoor Cycling, Krav Total Fitness et une grande variété d’autres cours de fitness en groupe.  Vous êtes sûr de trouver un entraînement amusant et stimulant qui convient à votre niveau de forme physique.

ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT – Un entraînement de type athlétique qui combine des mouvements vigoureux du haut du corps tels que des jabs, des crochets, des uppercuts et des coups de poing puissants avec des coups de pied et des exercices pour un excellent entraînement global.

INDOOR SPIN CYCLE – Le cyclisme offre un parcours de remise en forme pour tous Levels qui reprend les principes d’entraînement de la course cycliste, les mélange avec la connexion esprit/muscle et fournit un entraînement aérobique qui vous encourage à trouver le champion en vous.

MODELAGE TOTAL DU CORPS – Ce cours se concentre sur le raffermissement, la tonification et le renforcement de l’ensemble du corps grâce à divers exercices de musculation.

ZUMBA – Ce cours spécial est une fusion de thèmes de musique et de danse latines et internationales, créant un système de remise en forme dynamique, excitant et efficace !  La Zumba utilise les principes de l’entraînement physique par intervalles et de la résistance pour maximiser la production de calories, la combustion des graisses et la tonification totale du corps !

ZUMBA STEP - Parfait pour ceux qui cherchent à ressentir le Brûle, bébé ! Vous cherchez à renforcer et tonifier vos jambes et vos fessiers ? Passez à la vitesse supérieure. Nous combinons l’impressionnant pouvoir de tonification et de renforcement de l’aérobic Step, avec la fête de fitness amusante que seule la Zumba ^® apporte sur la piste de danse. Zumba ^® Step augmente le cardio et la combustion des calories, tout en ajoutant des mouvements qui définissent et sculptent votre tronc et vos jambes.

CORE YOGA – Le Core Yoga se concentre sur le mouvement fluide de votre corps d’une pose à une autre, renforçant votre tronc et calmant votre esprit.  Le yoga se concentre également sur la santé de votre colonne vertébrale, aidant à la santé de tout votre corps.  Laissez-nous vous emmener dans un voyage relaxant.  Namaste !

ZUMBA TONING -Les bâtons toniques Zumba offrent les avantages de la sculpture corporelle et de la création de tonus musculaire. Bâtonnets de Zumba Utilisez également un flair d’élément à votre régime d’aérobic avec l’instrument de musique de type Maraca intégré à votre entraînement en résistance.

FORCE ET ÉQUILIBRE DU TRONC DUR - ordonnez votre tronc en utilisant l’équilibre, le poids du corps et les étirements.          

MUSCULATION - COUPS DE POING, POIDS, PAS, FLEXIONS, BARRE, BALLON ET COUP DE PIED POUR BRÛLER DES CALORIES ET TONIFIER VOS MUSCLES GRÂCE À UNE MUSIQUE RYTHMÉE CHORÉGRAPHIÉE.

YOGA - Contrôle de la respiration, méditation simple et adoption de postures corporelles spécifiques pour la santé et la relaxation.